美食秘籍 白木耳莲藕汁 【材 料】 白木耳 1朵 莲藕 1条 莲子 5颗 冰水 120㏄ 黑糖 少许 【做 法】 1.白木耳与莲藕、莲子洗净煮熟后切细丁。 2.将所有材料放入果汁机中。 3.用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。 4.依据个人口感决定是否添加黑糖。 【备 注】 功能：保养肺部 莲藕、莲子、白木耳皆有助降火及帮助精神稳定、减压。莲藕中的多糖体有助于抗氧化力的提升。 这杯蔬果汁含有润肺养生的效果，也很适合神经质或易疲劳者食用。
