美食秘籍 青花苗凤梨蔬果汁 【材 料】 青花苗 10公克 红萝卜 35公克 凤梨 150公克 苹果 100公克 冰块 少许 冷开水 200㏄ 【做 法】 1.红萝卜、苹果洗净切小块；凤梨去皮切小块，备用。 2.将作法1和其余所有材料放入果汁机中，约打1分钟至打匀即可。 【备 注】 打蔬果汁时，不建议加入常见一朵一朵的绿色花椰菜，因为花椰菜容易藏菜虫在其中。所以可改用青花苗，也就是绿花椰菜的幼苗，平日可到有机店购买。
