吃鱼好处多多、小当家特级炒饭、炒饭、热炒、谷类、鱼肉 鱼干炒饭 食材 午仔鱼干1条 白饭1碗 鸡蛋1颗 葱花2大匙 高丽菜约1/4颗 红萝卜1/3条 洋葱1/3颗 调味料 盐巴1小匙 ⇒ 相关推荐: 日晒好滋味!午仔鱼干自己做 1 鱼干去骨切块。洋葱切丁,红萝卜和高丽菜切丝备用。 2 中火起油锅,先将蛋炒至半熟再加入白饭以外的食材和盐巴略拌炒,最后倒饭以中火快速翻炒,即完成。