- 食材
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山苦瓜半条
咸蛋黄5颗量
咸蛋白1颗量
- 调味料
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盐少许
糖少许
1
用汤匙将山苦瓜内膜与籽刮除干净,切成约长7公分、宽2公分的条状,再逐一将绿白色的内层切除,仅留绿色的瓜皮。
切除苦瓜内层,吃来口感较不苦,且切过后的苦瓜较平整,层叠时不易移位。
2
步骤1的山苦瓜放入滚水以中火汆烫2分钟,起锅后入冰水浸泡30秒,捞起后将水分沥乾,取一半的山苦瓜平铺于盘底。
3
30g油入锅烧热,切碎的咸蛋黄先入锅,以中火拌炒30秒,续放入切碎的咸蛋白,中火拌炒1分钟,加盐、糖拌匀后即起锅。
4
步骤3的咸蛋取一半淋于铺盘的山苦瓜上方,续将步骤2剩余的山苦瓜层叠上去,最后再淋上剩余的咸蛋即完成。
层叠苦瓜的形状可依个人喜好,平铺或叠金字塔状均可。
※3人份。