酸辣秋葵腐皮卷

酸辣秋葵腐皮卷 (影音)

食材
秋葵10支

豆包5块

辣椒(切碎)1条

香菜段1朵

红黄甜椒(切丁)50克

牛番茄(切丁)1颗

酸黄瓜 1匙

挂薯(切条)80克
调味料
柠檬1匙

糖2匙

味醂100c.c.

水100c.c.

盐少许

太白粉少许

过年的餐桌上,除了各式丰美大菜,可以搭配这道清爽解腻的
酸辣秋葵腐皮卷,做法简单,一锅到底,开胃菜轻松上桌;腐皮卷还可以摆成鞭炮的形状,摆盘会非常有年味喔!

1

秋葵用削铅笔的方式去蒂头,洗净,滚水烫3-4分钟后捞出放凉。

2

豆包(市售豆皮)摊开,抹上些许太白粉,将秋葵卷起。

3

热锅下油,放入腐皮卷,煎至焦脆后夹起备用。

4

热锅,将调味料加入,拌入红黄甜椒丁、辣椒碎、牛番茄丁、酸黄瓜碎,稍稍加热后,加入适量太白粉水勾薄芡,备用。

5

挂薯切条稍泡冰水,变脆后沥乾,上盘摆上腐皮卷、淋上酱汁、点上香菜即完成。

过年时各式大菜常常调味重又较油腻,这道清爽的酸辣秋葵腐皮卷,用健康蔬食轻松料理,补充纤维质,让你吃得无负担!