上海名菜 ▪ 左宗棠鸡球

上海名菜 ▪ 左宗棠鸡球

材料
去骨鸡腿1支(600g)

辣椒段适量

蒜末适量

葱段适量

青花菜4小朵

太白粉少许
调味料
鸡汤30c.c.

酱油3大匙

香油2大匙

蠔油2大匙

糖2大匙

白醋1大匙

番茄酱1大匙

关于上海名菜... 上海菜的特色可简缩于浓油赤酱四字之间,这是因为在料理时常常用上大量的酱油;此外也有清淡酒糟,即使用水、黄酒及香料糟卤。
擅咸、甜、醋、酸的调味,使得上海菜尝起来口味都偏重,而利用咸味衬托甜味,更是上海菜的一大特色。选料方面以新鲜、当地出产的为主,如黄鱼、湖蟹等,以及老雪菜这类上海人钟情一辈子的食材。料理手法以滑炒、红烧、清蒸见长。要注意的是,上海菜不若台菜海鲜需要迅速快炒,其所需的烹煮时间一定要足够,以小火慢煨、慢炖、慢焖至入味,才能蕴酿出最道地的口感。 左宗棠鸡球本来是偏重辣味的湖南菜,经过上海菜的手法改良后,变成一道上海风格十足,重甜、偏酸的料理。

1

去骨鸡腿切块,加酱油1大匙抓匀使其入味。鸡腿块下摄氏80度油锅,泡炸约5分钟至熟,捞起沥油。

2

香油起油锅以增添香气,下辣椒段、蒜末与葱段爆香翻炒10秒。

3

倒入酱油2大匙、蠔油、番茄酱、糖、鸡汤、白醋中火翻炒至传出香味即可。

4

将炸好的鸡腿下锅翻炒均匀,起锅前以少许太白粉勾芡后即可盛盘。