美食秘籍 雪花鸡米 【材 料】 鸡肉 60公克 蛋白 3颗 面粉 1茶匙 火腿 10公克 杏鲍菇 5公克 红萝卜 5公克 杏鲍菇 5公克 【调 味 料】 盐 1/2茶匙 【醃 料】 盐 1/2茶匙 香油 5㏄ 胡椒粉 少许 太白粉 少许 【做 法】 1.杏鲍菇、红萝卜切细丁备用。 2.鸡肉切成细丁,与作法1的杏鲍菇丁和红萝卜丁混合拌匀,再加入所有醃料抓匀。 3.将作法2的鸡肉丁放入微波炉中,检查水箱水位。按<蒸气微波>键一次,时间设定4分钟,按下<开始>,至熟后取出备用。 4.把蛋白打散后加入面粉,续打成略凝固不掉落状,再铺上作法3蒸熟的鸡丁,最后撒上火腿末。 5.按<烘烤/烧烤>键一次,温度设定200℃,时间6分钟,将作法4的雪花鸡米放入微波炉中,按下<开始>即可。