「中秋烤肉」已成为中秋清单的必做事项之一!想要在中秋大快朵颐,又不想吃得提心吊胆,在挑选食材时,跳脱传统以红肉为料理食材的框架,多选些高营养价值的鱼类是不错的选择。 本食谱由
挪威海产推广协会(NSC)与
白金花园酒店的厨艺总监—李哲松主厨合作,改以「挪威鲑鱼」为主角,设计出容易上手的烤鲑鱼食谱,结合最能凸显食材原味的烹调方式,做成营养均衡的沙拉菜肴,让大家轻松享用挪威鲑鱼的美味,吃得健康没负担! 红藜麦鲑鱼柚肉沙拉
文旦 30g、火龙果 20g
红藜麦 10g、松子 10g
罗美生菜 50g、红卷生菜 10g
圣女番茄 10g、小黄瓜 20g
盐&胡椒 少许
意大利综合香料 少许
1
红藜麦泡水一小时后,蒸熟备用。
2
鲑鱼加入少许盐、胡椒和意大利香料,醃渍约10分钟。醃好的鲑鱼用小火烤熟,剥成小块备用。
3
将罗美生菜、红卷生菜剥成片状,加入小黄瓜片、小番茄和柚子肉,再拌入冷压芝麻油。
4
将鲑鱼、火龙果放在综合生菜上,淋上意大利红酒醋、松子及红藜麦即完成。