美食秘籍 广州烩饭(1) 【材 料】 青江菜嫩心 2支 叉烧肉 40公克 花枝 20公克 鱿鱼 20公克 蘑菇 2颗 竹笋 10公克 红萝卜 10公克 蒜头 2颗 姜片 5公克 沙拉油 30cc 【调 味 料】 蠔油 50公克 高汤 300cc 米酒 30公克 糖 15公克 太白粉水 30cc 香油 15cc 【做 法】 1.青江菜嫩心洗净;蒜头去皮切片备用。 2.花枝、鱿鱼切花再切小片;叉烧肉切片;蘑菇切半;红萝卜、竹笋切水花片备用。 3.起一热锅放入沙拉油,爆香蒜片与姜片,接续放入花枝、鱿鱼与蘑菇拌炒,再加入蠔油翻炒,然后加入高汤与其余材料炖煮,待所有材料软化后,以米酒呛锅,并以糖调味,加入太白粉水勾芡,淋上香油即可。 【备 注】 在花枝和鱿鱼在内面用刀划成交叉格纹,再切成小片,一遇热就会卷曲,形成漂亮的格子花,不但好看,也能更容易附着浓稠的调味芡汁,吃起来更有味道。