美食秘籍 蔬菜低卡馅三明治 【材 料】 小黄瓜 25g 莴苣 30g 洋葱 35g 彩茄 30g 苹果 35g 黑胡椒 适量 软化奶油 适量 圆型炸面包 1份 【做 法】 1.将小黄瓜、苹果切片；彩椒、洋葱洗净切丝沥干备用。 2.将圆型炸面包切开,抹上软化奶油，再将小黄瓜片、苹果片、彩椒丝、洋葱丝、莴苣夹入即可食用。
