美食秘籍 南瓜炒百合 【材 料】 南瓜 200公克 百合 2朵 姜 3公克 芦笋 30公克 【调 味 料】 香油 1小匙 鸡粉 1小匙 盐 少许 白胡椒粉 少许 【做 法】 1.将南瓜洗净，先去皮再切成小片状备用。 2.将百合轻轻拨开，浸泡在水中清洗；芦笋切段；姜切丝备用。 3.起一个炒锅，加入一大匙沙拉油烧热，再放入作法1的南瓜片翻炒均匀。 4.续放入作法2的所有材料和所有的调味料，以中火翻炒均匀即可。
