- 食材
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南瓜1╱2个
去骨鸡腿肉300克
姜片4片
葱2根
- 调味料
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酱油60克
米酒15克
砂糖15克
1
南瓜不去皮,切成长宽约4公分块状。鸡腿切成长宽约3公分的块状。
2
热油锅,鸡腿入锅以中大火翻炒约30秒,鸡腿肉变色即可起锅。
热油锅时务必以中大火将油烧热,鸡腿肉入锅时较不易黏锅。
3
另起一砂锅,砂锅里放少许油先热锅,放姜片、切段的葱,以中火翻炒30秒,之后放南瓜块,先以中火炒1分钟。
4
酱油、米酒、砂糖与200c.c.水放入砂锅,之后放入鸡腿肉块,将食材与调味料拌匀后以中大火煮滚,盖上锅盖,以中小火焖煮约15∼20分钟,完成。
※本示范食谱约为5人份。