健身减重这样吃、猪肉、瓜果类、美味便当菜!、青椒 彩椒炒肉便当 食材 低脂猪绞肉200g 黄红色甜椒各半颗 青葱1∼2根 蒜头2瓣 酱汁 随喜 1 锅内倒入油将猪绞肉、蒜末、葱白放入,以中小火将猪绞肉炒至焦香。 2 酱汁入锅,拌炒至猪绞肉上了酱色。 3 加入黄甜椒丁及红甜椒丁炒香。 4 投入葱绿,全部拌炒均匀后即完成。 营养均衡便当配菜:太阳蛋佐葱花 | 清蒸白花椰与青花菜