- 食材
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土鸡1只
葱花1大碗
- 调味料
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米酒适量
胡椒盐适量
橄榄油1大匙
盐巴适量
糖1小匙
迷迭香少量
1
土鸡洗净后淋上米酒再均匀蘸上白胡椒,放入冰箱冷藏约一小时。
利用冰箱冷藏可帮助迅速入味。
2
煮一锅滚水再将土鸡整只放入,锅中水分须盖过全鸡,大火滚20分钟后盖上盖子熄火焖约15分钟。接着捞起全鸡置于通风处吹凉。
吹凉的动作可让鸡表皮口感变脆。
3
葱花、橄榄油、胡椒盐、盐巴和糖、迷迭香置于碗中,将滚水上层浮起的鸡油捞起适量加入搅拌均匀成油葱酱。
可分包装冷藏于冰箱中,食用时再淋于鸡肉上即可。
4
取鸡腿肉部位剁成块状即可装入便当盒中,其他部位可冷藏于冰箱中,微蒸后淋上酱汁即可品尝。
麻香姜丝拌黑白木耳
食材:白木耳50公克、黑木耳50公克、小黄瓜1条、红萝卜1/3条、姜丝30公克
调味料:胡椒盐适量、香油2大匙
1
新鲜白木耳与黑木耳洗净后略氽烫,沥干备用。
2
小黄瓜与红萝卜洗净切成丝。
3
取容器将黑、白木耳、小黄瓜丝、红萝卜丝与姜丝放入,加入胡椒盐与香油搅拌均匀即可。
紫苏香煎萝卜糕
食材:紫苏1小把、萝卜糕1块、鸡蛋2颗
调味料:盐少许
1
紫苏洗净切碎置于碗中,再打入鸡蛋与少许盐搅拌均匀。
2
萝卜糕切成约3×3公分小块。
3
起油锅放入萝卜糕,,煎至表面略呈金黄色,倒入紫苏蛋液续煎让蛋液与萝卜糕融合即可起锅。
红烧山药洋葱
食材:牛蒡200公克、红萝卜1/2条、山药300公克、洋葱1颗
调味料:酱油2大匙、糖1大匙
1
牛蒡、红萝卜、山药、洋葱洗净、去皮、切块备用。
2
取锅放入牛蒡与红萝卜块,加入酱油、糖与500c.c.水煮至沸腾、汤汁略收干。
3
接着放入洋葱与山药搅拌均匀后续煮三分钟即可。
※此次每道示范分量约为3∼4人份。材料均可于市场、生鲜卖场购得,新鲜香草则可于各大花市购得盆栽。料理中的新鲜香草皆可以香料代替,但新鲜香草的天然草味是香料无法替代。