美食秘籍 番茄沙沙酪梨沙拉 【材 料】 原味优格 1杯 酪梨 100公克 番茄 100公克 洋葱 50公克 去皮鸡胸肉 80公克 土司 20公克 【做 法】 1.将原味优格倒入瓶底。 2.酪梨去皮切丁，放入瓶中。 3.番茄汆烫一下后去皮切丁，再放入瓶中。 4.洋葱去皮后切粗丁，放入瓶中。 5.将去皮鸡胸肉放入沸水中烫熟，再剥粗丝放入瓶中。 6.最后放入切粗丁的土司即可。 【备 注】 怕洋葱太辛辣可以切粗丁后，浸泡一下冰水再沥干；另外喜欢沙拉更有口感，可以事先将土司烤脆 瓶罐容量约500~600ml
