- 食材(3人份)
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五白米 3合
鸡胸肉(切细) 1块(约100g)
红萝卜 1/3根
牛蒡 1/3根
姬菇 1袋(约100g)
油豆腐 1块
蒟蒻 1/2块
- 高汤食材
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日式高汤 470 ml
浓口酱油 4大匙
味醂 4大匙
盐 1/2小匙
酒 2大匙
砂糖 2大匙
鸡肉什锦饭用土锅炊煮是最棒的!喜欢的锅巴的人一定要尝试!
1
将米洗好浸泡过,用滤网滤掉水,放进土锅中。
2
鸡肉撒上少许酒(另外准备),稍微搓揉入味。红萝卜切成扇形、牛蒡切成细丝后用水洗过并彻底滤干。姬菇分成小朵。油豆腐用热水烫过去油,横切成一半后再切成5mm。蒟蒻事先烫熟后切成5mm宽。
3
将步骤2的食材放在米的上面,轻轻搅拌,倒入高汤食材。
4
用土锅煮白饭的方式炊煮:上盖用中小火煮13分钟。等锅子中心也沸腾后,用木杓拌匀。马上盖上锅盖,用极小火煮10分钟。煮好之后熄火,盖著盖子闷10 分钟。
PLUS 万能高汤
炊饭、煮物都不可或缺的万能高汤。
1
浓口酱油、味醂、酒、干香菇、柴鱼和昆布,放入锅中3小时以上。
2
开中小火煮,沸腾后就转小火煮3分钟后熄火。
3
稍微放凉后过滤,「万能高汤」就完成了(可放在冰箱中保存3个月)。
4
「第1道高汤」剩下来的香菇、柴鱼、昆布,加入水2又1/2杯,以中火煮沸后转小火,再沸腾前熄火。
5
稍微放凉后过滤,便可完成「第2道高汤」(可放在冰箱中保存3个月)。
剩下的香菇、昆布切细,和柴鱼一起放入锅中,加入薄口酱油、味醂各1/4杯、砂糖3大匙、1小片姜切成姜丝,用木杓拌匀后炖煮。就是佃煮风味、很下饭的「白饭之友」。