美食秘籍

薏仁饭

食谱:薏仁饭

  • 【做　法】
  • 1.薏仁及米洗净后放入电锅内锅中，加入2又1/2杯的水浸泡约2小时。
  • 2.作法1放入电锅，外锅放1杯水，盖上锅盖、按下开关蒸至跳起后拌匀即可。
  • 【备　注】
  • 薏仁热量低，又富有饱足感，兼具美白与消水肿的功用，很适合女性食用，加入饭中一起蒸煮，方便又健康。