- 食材
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牛肉200g
牛蒡300g
老姜50g
红甜椒40g
黄甜椒40g
鸡蛋1颗
太白粉少许
沙拉油100c.c.
- 调味料
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蠔油少许
酱油少许
盐少许
糖少许
胡椒粉少许
米酒50c.c.
黑麻油20c.c.
1
牛蒡去皮、切片后,马上泡入盐水,才能避免氧化变黑。其他材料包括红黄甜椒、老姜都切成细丝。
牛蒡纤维较多,喜欢软一点口感,可切成细丝。
2
牛肉切斜片放入大碗中,加蠔油、酱油、糖、1颗蛋黄、太白粉抓匀,最后放入沙拉油一起醃泡。
醃牛肉时建议加入蛋黄就好,因为牛肉油脂较多,加蛋黄可让食材不沾黏。至于海鲜以及鸡肉等较无油脂的食材,则建议用蛋白去醃。沙拉油要最后加入,才能把肉抓松。
3
中火热油,量约1/4满,放入牛肉过油约20秒,之后取出备用。红黄甜椒与牛蒡也入锅过油约30秒,至香气飘出取出沥干。
4
热油锅,倒入黑麻油小火慢慢煸炒老姜,等到香味释出,加蠔油、酱油、糖、胡椒粉和牛肉片、甜椒丝、牛蒡丝,炒匀后以太白粉加水勾点薄欠,起锅前将少许米酒沿着锅边加入,让酒气溢出,拌炒30秒即可。
※本示范为2∼3人份。