牛肉丼饭

牛肉丼饭

食材
牛肉200公克

洋葱1/5颗

青葱1根

鸡蛋2颗

白饭1碗

粗柴鱼1大把
调味料
酱油100c.c.

味醂100c.c.
牛肉醃料
酱油少许

蛋白少许

太白粉1大匙
1

将粗柴鱼泡入1,000c.c.水中约20分钟,让柴鱼香气释放水中,接着过滤掉柴鱼后加入酱油与味醂,以小火略煮二至三分钟即成柴鱼高汤酱汁。(120c.c.柴鱼高汤酱汁约可制作一人份丼饭)

市售柴鱼分为粗、细两种,粗柴鱼遇水会慢慢释放出香气适合用来煮高汤,且不宜用大火熬煮,细柴鱼则宜直接食用。柴鱼高汤酱汁可依个人喜好加入少许砂糖,做成淡甜味道的酱汁。未用完的酱汁可密封后冷藏,平日做为其他食材的凉拌酱汁,约可保存三天。

2

煮好白饭备用。

煮饭不加太多水,水与米比例约0.8比1,煮出粒粒分明的白米饭,搭配丼饭上滑嫩湿润的蛋液与配料入口最适合。

3

牛肉洗净切片,加入太白粉、酱油、蛋白醃制2分钟。洋葱洗净去皮横切成丝状、青葱洗净切丝备用。

洋葱横切容易释放本身甜度,有加分效果。

4

起油锅,加入洋葱丝以中火炒至香味溢出、洋葱丝变软,再加入牛肉片略拌炒后,倒入120c.c.柴鱼高汤。

5

待酱汁收干一半,再将鸡蛋打入,待鸡蛋呈半凝固状即成为丼料。最后将丼料铺在白饭上,撒上青葱丝即完成。

想做出滑嫩蛋液,可先将鸡蛋打入碗中轻搅拌两、三下即可,随即将蛋液淋在锅中配料上,适度晃动锅子确认蛋液与配料未沾锅,等蛋液呈半凝固状态即关火,过程中切忌搅拌。

※本食谱分量约为1人份。