菜之一菜谱食谱

将椰枣倒进果汁机中，持续搅拌至接近软软的碎泥状。

将蔓越梅苹果麦脆片倒进泥状椰枣中，再用手搅拌均匀至能感觉麦脆片与椰枣泥互相黏合，再倒入蜂蜜加强黏性、增加甜味。

用手将食材搅拌均匀，直到确定蔓越梅苹果麦脆片与泥状椰枣可以完全黏合即可。

将步骤3均匀搅拌的食材压进盒状容器中，表面需尽量压平定型，接着放进冰箱冰至少一个晚上固定。

将步骤4食材从冰箱取出，依照个人喜好切成方便食用的形状即完成。

如冰不够久切块时可能会散开，亦可再用手塑型。