- 食材
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冬粉2球
泡菜300克
绞肉50克
葱花30克
蒜末15克
蛋1颗
- 调味料
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素蠔油60克
麻油40克
水200克
1
冬粉浸水泡软备用。干锅下些许麻油,用小火炒香绞肉,再放入蒜末跟葱炒香。
炒香肉末跟香料的温度是不同的,如果先放香料很容易炒到烧焦了肉却还没有熟。
2
接着加入冬粉拌炒,炒至些微软化。
3
加入水、调味料、泡菜,上盖闷煮3分钟,让冬粉吸收泡菜汤汁,稍微收干至汤汁剩一半左右,关火。
4
打入鸡蛋,利用余温稍微拌炒,起锅前淋上些许麻油提香,撒上葱花即完成。
冬粉热量低,又富有饱足感,搭配泡菜就能做出有滋有味又健康低卡的家常料理!