- 食材
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猪里肌肉70克
韩国泡菜10克
韭菜5克
洋葱5克
白芝麻少许
葱花2克
姜末2克
太白粉少许
- 调味料
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米酒5克
香油少许
将猪里肌肉切成厚度0.5公分肉片,用刀背拍打及按摩。
刀背拍打的作用在于切断里肌肉的肉筋,可使猪肉的口感软嫩、吸水性强。
米酒加入葱花、姜末拌过成葱姜酒,静置5分钟。将猪里肌肉加入拌好的葱姜酒、香油,再醃10分钟。
若有时间,亦可以手用力挤压未切的姜与葱,并放入米酒中静置,葱姜酒会相当入味。
韩国泡菜、洋葱切丝,另韭菜切段备用。
取出步骤2醃过的猪里肌肉,表面摊平,先撒上太白粉,摆上洋葱丝、韭菜和泡菜丝后卷起,接合处以牙签固定。
起锅开中火,倒入少许油量,放入泡菜卷煎至全熟、约7分钟,切适口块状,并撒上白芝麻即完成。
煎泡菜卷时,可将封口处先朝下煎,可降低松开的机会。
配菜:金莎美人腿
食 材:茭白笋100克、咸蛋10克、葱花5克、蒜末5克、辣椒片2克
调味料:盐1克、米酒10克、白胡椒粉少许
茭白笋切滚刀块,起锅开中火,倒入盖过筊白笋的油量,待油温为摄氏150度时入锅中油炸,炸至表皮微皱变色、约3分钟起锅。
另起锅开中火,锅中先加入橄榄油和咸蛋拌炒,炒至咸蛋冒泡时入蒜末、葱花和辣椒片,快速拌炒后,倒入茭白笋,并加调味料拌匀即完成。
配菜:台式蒜味菜豆
食 材:菜豆60克、蒜末10克、辣椒片2克
调味料:盐少许、香油10克、酱油10克、白胡椒粉少许
菜豆切成适量入口的小段。起锅开大火,倒入盖过菜豆的水量,水量加入盐与少许油量,待水滚时,将菜豆放入滚水中汆烫30∼45秒并捞起,放入冷水中冷却备用。
起锅开中火,倒入少许油量,将蒜末、辣椒片倒入爆香后取出。将菜豆加入酱油、香油、白胡椒粉、蒜末与辣椒片混合即完成。
配菜:樱花虾煮菜苗
食 材:高丽菜苗80克、樱花虾5克、蒜末10克、葱花10克
调味料:淡酱油20克、二砂糖5克、白胡椒粉少许
高丽菜苗切成片状。起锅开大火,倒入盖过高丽菜苗的水量,待水煮沸时,将高丽菜苗倒入汆烫2分钟捞起。
起锅开中火,倒入少许油量,樱花虾、蒜末和葱花一同加入爆香,并加高丽菜苗拌炒,起锅前加入淡酱油、二砂糖及白胡椒粉即完成。
※本食谱为1人份。