- 食材:
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鸡胸肉100g
山药100g
传统豆腐100g
姜丝少许
- 调味料
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日式酱油适量
太白粉适量
水适量
1
将山药洗净切成条、鸡胸肉切成块、传统豆腐切块备用。
山药富含铁质,削皮后会立刻变色,所以削皮时可以边冲水、切条后立刻泡水,使山药的颜色保持白皙。
2
先起一热油锅以姜丝爆香后,加入鸡肉炒至变色。
3
加入山药后,再加适量水拌炒。
4
将豆腐下锅拌炒,加入酱油调味,待水收干即可起锅。
配菜-黑胡椒洋葱蛋
蛋两颗
黑胡椒粉10g
盐少许
1
洋葱切丝、鸡蛋打匀备用。
2
起一热锅,待油温约摄氏160度,先将洋葱炒香,再加入全蛋蛋液,炒至洋葱变软后,加入黑胡椒粉、盐拌匀即可。
配菜-四季豆花生
四季豆100g
盐适量
1
四季豆切成段、花生剥皮后备用。
2
起一热锅,待油温约摄氏160度,先下四季豆翻炒,炒约3分钟后,再放花生炒香,加盐后即可起锅。
配菜-泡菜炒年糕
泡菜50g
盐适量
水适量
1
将泡菜切成小段备用。
2
起一热油锅,将泡菜与年糕一起下锅,加入适量盐、水,煮至水烧干即可起锅。
建议选用韩式年糕,除了较Q弹、口感较好,也让这道菜加热时,比较不会糊掉或黏在一起。
※示范分量为3∼4人份。