日式山药豆腐鸡

日式山药豆腐鸡

食材:
鸡胸肉100g

山药100g

传统豆腐100g

姜丝少许

调味料
日式酱油适量

太白粉适量

水适量
1

将山药洗净切成条、鸡胸肉切成块、传统豆腐切块备用。

山药富含铁质,削皮后会立刻变色,所以削皮时可以边冲水、切条后立刻泡水,使山药的颜色保持白皙。

2

先起一热油锅以姜丝爆香后,加入鸡肉炒至变色。

3

加入山药后,再加适量水拌炒。

4

将豆腐下锅拌炒,加入酱油调味,待水收干即可起锅。

配菜-黑胡椒洋葱蛋

  • 食材
  • 洋葱1颗
    蛋两颗
    黑胡椒粉10g
    盐少许
  • 1

    洋葱切丝、鸡蛋打匀备用。

    2

    起一热锅,待油温约摄氏160度,先将洋葱炒香,再加入全蛋蛋液,炒至洋葱变软后,加入黑胡椒粉、盐拌匀即可。

    配菜-四季豆花生

  • 食材
  • 花生30g
    四季豆100g
    盐适量
  • 1

    四季豆切成段、花生剥皮后备用。

    2

    起一热锅,待油温约摄氏160度,先下四季豆翻炒,炒约3分钟后,再放花生炒香,加盐后即可起锅。

    配菜-泡菜炒年糕

  • 食材
  • 韩式年糕50g
    泡菜50g
    盐适量
    水适量
  • 1

    将泡菜切成小段备用。

    2

    起一热油锅,将泡菜与年糕一起下锅,加入适量盐、水,煮至水烧干即可起锅。

    建议选用韩式年糕,除了较Q弹、口感较好,也让这道菜加热时,比较不会糊掉或黏在一起。

    ※示范分量为3∼4人份。