- 容器
- 透明玻璃罐1个
- 食材
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综合豆类罐头1罐（140g）
小黄瓜半根
卷心菜or美生菜1个
黄色甜椒1／4个
小番茄5个
意式沙拉酱3大匙
上班族的蔬果补给 忙碌的上班族常常用超商就随意打发掉一餐，不但没有均衡饮食，还可能摄取过多的人工添加物，对比较不重视饮食的男性来说，这样的问题更是严重。 在「月薪娇妻」中，美栗（新垣结衣饰）就替委托她帮忙做家务的单身男性友人风见先生（大谷亮平饰）制作了营养的「罐装沙拉」，将食材全部放进罐子中，食用前摇一摇就能立即享用，实在太方便啦！
图片撷取自日剧《月薪娇妻》／官方instagram／官方twitter／cookpad
1
小黄瓜、甜椒都切成约1cm的小块，卷心菜去掉菜梗剥成一片片。
2
玻璃罐放入煮沸的热水中消毒，倒放风干。
3
依序在玻璃罐中一层层放入沙拉酱、综合豆子、小黄瓜、卷心菜、甜椒和番茄，最后关紧盖子。
4
吃之前轻轻上下摇晃玻璃罐，让酱汁均匀沾附到食材，就能倒到盘子上享用囉！
※本食谱为1人份。