- 调味料
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糖20g
香油10g
盐50g
- 食材
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越瓜1条
蒜蓉10g
姜末10g
红辣椒末5g
1
越瓜去头尾、纵切对半,挖除籽,并于表面均匀抹上盐巴,醃约2天,待水分脱去约8成、表面呈现皱皱的状态时,以冷开水洗去表面盐分。
醃的时间要足,瓜中水分才能脱除,呈现扎实、有嚼劲的口感,也能保存较久。越瓜是「大黄瓜」的亲戚,外型相像,但组织比大黄瓜更紧密扎实,越瓜也可用大头菜取代。
2
切成每条宽约0.5公分、长约3公分长条状备用。
3
将糖、香油、姜末、红辣椒末、蒜蓉拌入越瓜条中,搅拌均匀,略醃约20分钟即可上桌。
冷藏可保存约1周。 ※此次示范食材均可于市场、生鲜卖场购得。