低糖料理 | 中式豆腐镶肉

低糖料理 | 中式豆腐镶肉

食材(2人份)
板豆腐 1块

猪绞肉 100g

太白粉 适量

沙拉油 1大匙

香菜 适量
A 调味料
姜泥 1小块份量

日本白葱末 1/4根份量

料理酒 1/2大匙

太白粉 1小匙

砂糖、酱油 各1/2小匙

盐 少许
B 调味料
鸡高汤粉 1/3小匙

砂糖、醋 各2小匙

太白粉 1/2大匙

酱油 1小匙

盐 1/3小匙

水 3/4杯
1

豆腐先以1kg加压30分钟,接着横向对半平切,分别在表面拍上太白粉。

2

盆中放入绞肉、A调味料搅拌均匀后分成二等分,抹在两片豆腐表面,再将豆腐顺着短边切成三等分。

3

平底锅里倒入沙拉油,以中火加热,将的肉馅朝下放入锅中煎5~6分钟,翻面继续煎3~4分钟后盛盘。

4

锅里放入B调味料,以中火加热,一边搅拌一边煮到变稠。

5

把煮好的酱汁淋在煎好的豆腐上,摆上撕碎的香菜即可。