美食秘籍 金桔柠檬苦瓜汁 【材 料】 苦瓜 1/5个 柠檬 1颗 金桔 8颗 冰水 120㏄ 蜂蜜 适量 【做 法】 1.柠檬去皮切丁；苦瓜、金桔洗净后切细丁。 2.将所有材料放入果汁机中。 3.使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。 4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。 【备 注】 功能：预防糖尿病 苦瓜能降低血液中的胰岛素，有助血糖的稳定，对体脂肪减少也有帮助。 柠檬含有维生素C与生物类黄酮，都是超级抗氧化营养素，可养颜美白。 这杯蔬果汁以苦瓜为重点，适合血糖不稳定或希望减重计画更为完善者。
