蔬食关东煮

食谱:蔬食关东煮

  • 【做 法】
  • 1.干昆布擦净,取一汤锅加水4000cc,放入擦干净的干昆布,静置20分钟备用。
  • 2.西洋芹洗净去丝切段;白萝卜洗净去皮切块;米洗净;筊白笋洗净剥皮备用。
  • 3.绿竹笋洗净切丝、红萝卜切丝、金针菇去头,把三种材料拌匀备用。
  • 4.将韭菜洗净,放入热水中汆烫,捞起用冷水漂凉,挤干水分备用。
  • 5.日式油扬切半,包入作法3的三丝及1小块日式麻糬,以作法4的韭菜绑紧后即成福袋备用。
  • 6.取一锅放入作法2的白萝卜和米,加水盖过,开火煮滚再转小火煮30分钟,捞起白萝卜备用。
  • 7.玉米洗净切段,放入作法1的昆布水中,开火煮滚转小火煮30分钟,再陆续放入作法2的西洋芹和筊白笋,作法5的福袋,作法6的白萝卜,煮约10分钟即成关东煮。
  • 【备 注】
  • 煮白萝卜时,可以加入白米一起煮,因为淀粉质可以增添白萝卜的甜度,并可去除白萝卜的生味。
  • 利用蔬菜根茎类,让关东煮也可以素食化。