- 食材
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鸡蛋3颗
米饭300g
葱1支
低筋面粉100g
- 调味料
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盐巴适量
胡椒粉少许
番茄酱适量
1
将葱切成末,取一锅,将鸡蛋打匀,加入米饭、葱末、低筋面粉拌匀。
也可将家中的隔夜饭拿出来利用。
2
让小朋友加入盐巴,并将食材全部搅拌均匀。
3
起一热油锅约摄氏160度,将食材约一半的量倒入锅中,以汤匙压成圆饼状。
4
约3分钟或观察米饭边缘变金黄色,即可翻面,待两面皆为金黄色即可起锅。取另一半食材再煎成另一片,食用前依个人喜好加上胡椒粉与番茄酱即可。
※本次示范食材,均可于生鲜超市、传统市场购得。以下示范皆为3∼4人份。