洋葱番茄烩鱼

洋葱番茄烩鱼

食材
旗鱼1片

洋葱半颗

蛋1颗

地瓜粉1碗
调味料
番茄酱2大匙

胡椒粉2小匙

盐1小匙

米酒1小匙
1

旗鱼切条后加入少许盐、胡椒粉、米酒醃约10分钟。

旗鱼也可选用其他白肉鱼来取代,口感较为软嫩,较适合小朋友食用,在醃过程中也可加入少许香油,更加提味。

2

醃好的鱼肉裹取适量的蛋液和地瓜粉。

3

热锅,油量约到锅子的3分满,将鱼肉放入油锅中炸约5∼10分钟。

用中火炸即可,以免炸鱼的外皮过焦、肉质过老。

4

另以少许油起油锅,将切块的洋葱倒入炒片刻,再放番茄酱拌炒一下,酸甜风味让小朋友更爱吃。

5

最后再倒入刚炸好的鱼条,以小火稍稍拌炒均匀即可。

※本食谱为2人份。