养生抗病 | 白胡椒猪肚蔬菜锅

养生抗病 | 白胡椒猪肚蔬菜锅 (影音)

食材
猪肚 1个

白胡椒粒 1碗

娃娃菜 4株

蒜苗 1枝

水 800c.c

无糖豆浆 100c.c

姜片 50g

葱段 2根

当归 2片

红枣 6颗

白萝卜 1/2根

红萝卜 1根

盐 1/2小匙

米酒 1大匙

粗盐(洗猪肚用)适量

最近天气还是凉凉的,还有新型冠状病毒(COVID-19)让人害怕,这时候超适合用猪肚来做养生滋补的料理! 偏偏很多人看到猪肚就退后好几步,担心它太油腻又有腥臭味,重点是不知道怎么处理?!跟着一起动手做,去腥处理没那么难,这道软嫩鲜甜的胡椒猪肚锅,汤头喝起来很清爽喔!
推荐你先看:让猪肚更软嫩、无腥味!清洗处理 4 步骤一点也不难

1

猪肚用粗盐搓洗,去除表面黏沫,再放入滚水中汆烫、去杂质,烫到水再滚就捞起。

2

将猪肚剖半,剔除内部肥油,可以用刀子将肥油刮下来。

3

干锅下白胡椒炒香,取出,分为二部分,一部分用刀面压碎,另一部分备用。

4

取电锅内锅,放入猪肚、白胡椒粒、白萝卜、红萝卜、姜片、葱段、当归、红枣、少许盐,加水至食材高度,外锅加两杯水,蒸煮1小时。

5

蒸好,拿筷子可以穿过猪肚表示OK,取出猪肚切成适口大小,其余汤头食材备用。

6

取汤锅,加入白胡椒碎、无糖豆浆、刚刚蒸出来的蔬菜高汤与食材、盐巴,再摆入猪肚、娃娃菜、蒜苗,煮滚即完成。

豆浆可以让汤色变得乳白,想喝清汤也可以不加。