番茄牛肉丸

番茄牛肉丸

食材
牛绞肉300克

新鲜番茄1个

洋葱50克

芹菜1根

罐头番茄300克

蒜头10克

鸡蛋1个

罗勒叶3片

番薯粉5克
调味料
盐3克

酱油15克

胡椒粉10克
1

芹菜切丁,鸡蛋仅取用蛋白,蒜头切碎末,与牛绞肉均匀搅拌。

牛绞肉先用刀再剁一遍,口感更佳。

2

加入胡椒粉、酱油、盐调味,最后才加入番薯粉拌匀。

3

用手取适量牛肉,用手指捏出圆型肉丸,并用手掌搓揉成球状。

4

中大火、约摄氏150度热油锅,先转小火,将牛肉丸逐一放入锅内,小火慢煎牛肉丸约5分钟达3分熟。

牛肉丸刚入锅时,每一粒均需翻动,以免黏锅烧焦。

5

新鲜番茄切成大块,与罐头番茄的果粒与汤汁一起入锅,最后放入片状洋葱,以中火慢炖约20分钟,起锅前放入罗勒叶煮3分钟添味即完成。

炖煮时需适度翻动食材,炖煮可适度添加罐头番茄汤汁或高汤,让牛肉丸更入味且不易焦。

※本食谱分量为4人份。