- 食材
-
红椒1/3颗
黄椒1/3颗
三明治火腿2片
蘑菇50g
蟹肉棒1条
蛋2颗
起士30g
鲜奶油10c.c.
- 调味料
-
盐少许
番茄酱少许
1
将蛋打散,并可将适量鲜奶油加到蛋汁里,口感会更好。
2
将火腿及蘑菇切成小片,甜椒切丁、蟹肉棒切丁。
3
起油锅后将蘑菇、蟹肉棒、甜椒及火腿、盐依序下锅,炒到蘑菇变软后就可以起锅备用。
4
热锅后加入约20c.c橄榄油,让整个锅子都沾到橄榄油,倒入蛋汁,转动锅子让蛋汁均匀分布于锅中。等到蛋汁边缘变色后,在中间放入起士,再加进炒好的料。
煎蛋时以中火或小火来煎,较不易起泡。
5
蛋皮熟了之后,用锅铲将蛋皮对折即可起锅,可搭番茄酱一起食用。
※本示范食材分量约2人份。