美食秘籍 虾仁蔬果沙拉 【材 料】 虾仁 30g 奇异果 30g 火龙果 30g 黄蕃茄 3个 紫色高丽菜 20g 苜宿芽 5g 美生菜 20g 低脂优格 1/4杯 【做 法】 1.虾仁洗净，挑去肠泥，以滚水汆烫至熟；奇异果洗净、去皮，切作圆片；火龙果洗净、去皮，切丁；黄蕃茄洗净；紫色高丽菜洗净沥乾，切细丝；苜宿芽洗净；美生菜剥片状备用。 2.将作法1的材料依序放入盘中，均匀淋上低脂优格即可。
