豆肉南瓜盅

豆肉南瓜盅

食材
南瓜半颗

黄豆50g

猪绞肉100g

姜末5g

韭菜花100g
调味料
胡椒粉10g

盐10g
1

黄豆洗净、泡水约6 小时后,放入电锅,外锅放1/4杯水量,蒸约10分钟。

泡过水的黄豆可轻易剥成两办,才能入电锅蒸。

2

将南瓜蒂头切除后剖半、去籽洗净,保留下半部做为盛盘的盅使用,再放入电锅,外锅放1/4杯水量,蒸15分钟。

3

起一热锅,油温约120℃,油量约10c.c.,加入姜末爆香,再加猪绞肉炒至变色。

4

将泡好黄豆下锅炒约3分钟后,加入盖过食材水量并煮至收乾,再加入韭菜花拌炒约3分钟,加入盐、胡椒粉拌匀后起锅。

5

取出蒸好的南瓜,将黄豆韭菜肉末填入南瓜就完成了。

※此次示范料理分量约3~4人份。