中式、健康蔬食补充纤维质、烹煮、苦瓜、顶瓜瓜 红曲焖苦瓜 食材 白肉苦瓜1条 猪骨高汤1汤 调味料 盐巴少许 红曲酱1汤匙 1 白肉瓜清洗干净后,对半切开将白色薄膜去除干净,并切成不规则大块的角状。 本料理适用白肉苦瓜或过熟苦瓜。 2 大火约摄氏180度热油锅,将切好的苦瓜全部放入,加上红曲酱和盐巴搅拌均匀后,再淋入高汤,再转成小火熬煮。 3 盖上锅盖5分钟,等酱汁稍微吸乾,让苦瓜完全入味后即可起锅。