美食秘籍 时蔬三明治 【材 料】 全麦土司 2片 苜宿芽 10g 大蕃茄 1/10个 美生菜 20g 低脂起司 1片 【做 法】 1.全麦土司切去四边烤焦的部份；苜宿芽洗净沥干水份；大蕃茄洗净，横切取1片；美生菜洗净、沥干后，撕成片状备用。 2.取1片全麦土司，依序放上低脂起司片及作法1的苜宿芽、蕃茄片、美生菜，再盖上另一片全麦土司，接着，对角切成2等份的三角形即可。
