健康蔬食补充纤维质、泰式、热炒、空心菜 泰式炒空心菜 食材 空心菜1大碗 蒜头1粒 调味料 鱼露1小匙 鸡粉少许 白砂糖少许 1 热锅,加入1匙油、蒜头拍碎后爆香,接着下切段的空心菜,拌炒数下后,加入鱼露、鸡粉、糖等拌炒均匀,带空心菜叶子变色、微软,表示熟了,即可起锅。