椒盐鱼片

椒盐鱼片

食材
旗鱼片300g

太白粉10g

番薯粉30g

调味料
黑胡椒适量

盐巴适量
配菜-魩仔海带芽
魩仔鱼30g

海带芽30g

盐巴少许
配菜-青椒菇菇
青椒1颗

鸿喜菇30g

盐巴少许
配菜-雪菜肉丝
肉丝30g

雪菜(雪里红)30g

盐巴少许
1

将旗鱼片切成小块。

2

加入盐巴、黑胡椒、太白粉至鱼片中,均匀搅拌以确认每块都有蘸到调味料,静置10分钟。

3

取盘子先铺上一层番薯粉,再放鱼片均匀抹上一层粉。

4

起一油锅,油温约摄氏120度时,把鱼下锅煎至两面金黄即可。

配菜-魩仔海带芽

1

海带泡水约20分钟,切成约3公分的小段。魩仔鱼泡水备用。

2

起一油锅,油温约摄氏160度,将海带与魩仔鱼一起下锅翻炒,加约10c.c.的水、盐巴,煮至水收干后即可起锅。

配菜-青椒菇菇

1

将鸿喜菇去蒂头后洗净。青椒洗净后切成约3公分大小。

2

起一油锅,油温约摄氏160度,将青椒拌炒3分钟后,下鸿喜菇和水10c.c.、盐巴少许,煮至水收干即可。

配菜-雪菜肉丝

1

雪菜洗净后泡水约20分钟。肉丝洗净。

2

起一油锅,油温约摄氏160度,将肉丝先拌炒至变色,再下雪菜、盐巴,拌炒约5分钟后即可起锅。

※本期示范分量皆为3∼5人份。示范材料皆可在超市、大卖场、传统市场购得。