美食秘籍 海苔饭团 【材 料】 鸡肉 15公克 酱花瓜 5公克 蛋白 10公克 白饭 90公克 海苔片 3片 【调 味 料】 橄榄油 1/3小匙 【做 法】 1.鸡肉洗净与酱花瓜一起剁碎，加入蛋白搅拌均匀备用。 2.热锅，倒入橄榄油烧热，放入作法1炒熟后盛起备用。 3.将白饭分成3等份，分别于白饭中间包入作法2的材料，调整外形为椭圆形后，再以海苔片包起即可。
