上海冷菜 ▪ 烟燻素鹅

上海冷菜 ▪ 烟燻素鹅

食材
干腐皮1张

竹笋50g

红萝卜20g

香菇5朵

青江菜10g

姜片10g

香菜末5g
调味料
素蠔油20c.c.

白胡椒粉5g

砂糖5g

香油5c.c.

红酒醋10c.c.
烟燻料
不分筋度的面粉50g

乌龙茶叶10g

二砂糖20g
1

把所有蔬菜切丝,包括竹笋、红萝卜、香菇、青江菜,以及姜片。

2

起一热锅,放入所有蔬菜配料炒香,包括竹笋丝、红萝卜丝、香菇丝、青江菜丝、姜丝,炒至熟软,过1分钟后,再加入素蠔油、白胡椒粉、砂糖调味,再持续拌炒3分钟至入味。

3

干腐皮对半切开,将2个半片的腐皮重叠使用,并把炒好的蔬菜内馅包入腐皮之中,卷成长条形。

4

将腐皮卷放入蒸笼,设定180℃,蒸15分钟。另起一炒锅,先放入烟燻料,再放上平架和蒸好的腐皮卷,以大火烟燻3分钟、取出切片,淋上香油、撒上香菜末,再以红酒醋装饰即可。

也可用大同电锅取代蒸笼,外锅水放1杯量,约蒸20分钟左右。

上海冷菜特色 上海菜,简称沪菜,给人精致高贵的印象,以红烧、生煸见长,浓油赤酱,糖重色丰,咸淡适口为典型特征。由于现代人饮食习惯的改变,上海菜也逐渐调整料理口味,就冷菜部分来说,食材处理好后,便以冷藏方式将牛肉或鸡肉醃渍完成,省略红烧、熬煮的步骤;调味少用酱油,改以盐、蔬菜等较清爽的方式处理,让上海冷菜可以吃得更健康、更有层次感。 ※本食谱为2~3人份。