西班牙风味欧立鲈鱼

西班牙风味欧立鲈鱼

食材
鲈鱼200克

蒜头3瓣

辣椒少许

葡萄白酒少许

调味料
葡萄酒醋少许

特级冷压初榨橄榄油适量

西班牙料理特色 位在欧洲西南边、邻近地中海沿岸的西班牙,地形多元而气候变化大,因此每个区域的饮食有明显不同,加上受到外来民族的影响,结合罗马、北非与中东等地的精华,造就出丰富的饮食面貌,就连台湾人的接受度也相当高。 著名的经典菜色如:西班牙海鲜饭、烤乳猪、蔬菜冷汤、烤羊腿、牛尾餐等,都是到西班牙必尝的料理,而像是马铃薯蛋饼、蒜香橄榄油泡虾等,则是很常见的「Tapas」,有点类似台湾说的下酒菜或开胃前菜,而牛奶肉桂香软炸面包这道甜点,是西班牙非常知名的甜点,另外还有面包与腊肠,在他们的生活中都是不可或缺的食物。 因为西班牙的作息时间较不同,非常重视午休时间,因此大部分的西班牙人下午2点之后,就能好好吃一顿饭、休息一下。此外,西班牙人的聚会用餐,不单只是吃饭,更重视情感的交流,如果吃饭时拿出手机上网,可是会被「嘘」声的,下次有机会到西班牙旅游,不妨多尝试、好好品味热情奔放的西班牙料理囉! 西班牙经典食材‧橄榄油 对于西班牙人来说,在阳光、空气、水三大生存所需的条件之后,排名第4的肯定是橄榄油了!西班牙是全世界最大的橄榄生产国,在他们的料理中随处可见橄榄油的影子,甚至用油量会让台湾人大吃一惊,但对西班牙人来说,好的油可是有益健康的,用最好的油煮最棒食材,才是最美味的佳肴。

1

将烤箱预热至摄氏200度,鲈鱼切片;辣椒、蒜头切片备用。

2

把鲈鱼放在平底锅,将表皮煎脆后移到烤盘。

3

将葡萄白酒均匀洒在鲈鱼表面,再下锅略煎一会,然后送进烤箱烤约15~20分钟。

4

将橄榄油倒进小汤锅加热,辣椒、蒜头放入拌炒至金黄色,再将葡萄酒醋倒进小汤锅里并盖上锅盖。等鱼烤好后盛盘,酱汁浇淋在鲈鱼佐味即完成。

用葡萄酒醋呛锅时,速度要快以免火焰太大,建议可一手倒酒醋、一手拿锅盖,倒完后快速盖上锅盖。

※本示范料理约为4~8人份。