- 食材
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鸭胸肉200公克
洋葱1 /5颗
牛蒡5片
高丽菜10公克
鸡蛋1颗
香菇1朵
青葱1根
茗荷(日本姜)半块
- 调味料
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柴鱼高汤620c.c.
七味粉1小匙
1
洋葱、高丽菜、香菇、牛蒡、茗荷与青葱,皆洗净后切丝备用。将鸭胸肉洗净后煎至半熟,约需3∼5分钟。
鸭皮面遇热会大量出油,因此煎鸭肉需待锅子烧热后,不用加油,以鸭皮面朝下先煎至表面呈金黄色后再翻面即可。
2
取空锅倒入约500c.c.柴鱼高汤汁与七味粉,将半熟鸭肉浸泡其中,入锅蒸约8∼10分钟让鸭肉入味,再取出切成片状备用。
3
起油锅,加入洋葱丝拌炒至香味溢出后,加入高丽菜丝、香菇丝、牛蒡丝略拌炒。
4
接着加入120c.c.柴鱼高汤煮至沸腾、汤汁收干一半,再取鸡蛋于碗中略搅拌后倒入锅中,等蛋液成半熟状态即可关火。
5
将锅中配料铺于白饭上,再将鸭肉片排在配料上方,茗荷丝与青葱丝置于鸭肉片上就完成了。
茗荷的味道没有台湾姜来得呛,可中和鸭肉的特殊味道,又不抢味,通常可于一般超市购买,若购买不易,亦可只以青葱丝搭配鸭肉。
自制柴鱼高汤 将粗柴鱼泡入1,000c.c.水中约20分钟,让柴鱼香气释放水中,接着过滤掉柴鱼后加入酱油与味醂,以小火略煮二至三分钟即成柴鱼高汤酱汁;柴鱼高汤酱汁可依个人喜好加入少许砂糖,做成淡甜味道的酱汁。 市售柴鱼分为粗、细两种,粗柴鱼遇水会慢慢释放出香气适合用来煮高汤,且不宜用大火熬煮,细柴鱼则宜直接食用。未用完的酱汁可密封后冷藏,平日做为其他食材的凉拌酱汁,约可保存三天。 ※示范分量约为1人份。