菜其一菜谱食谱

将红甜椒切条、芦笋去尾后洗净，将百合剥成片状泡水备用。

取步骤1全部食材，放入煮沸盐水中汆烫约1分钟，起锅后放入冰块水中冰镇、备用

起一热锅加少许油，放入手工豆包，煎至表面皆呈金黄色后，起锅备用

取一小碗，放入橄榄油、撕碎奥勒冈叶、海苔酱、素高汤混合成酱汁，摆盘时以步骤2备用食材铺底，放上切块备用豆包，淋上酱汁即完成。