香煎鲭鱼便当

香煎鲭鱼便当

食材
新鲜鲭鱼1条

柠檬半颗
调味料
盐1小匙

白醋10c.c.
1

新鲜鲭鱼购回后,剖开鱼腹,让鲭鱼肉露出,撒上1小匙盐于鱼肉处,静置10分钟。

2

将醃过的鲭鱼加以清洗。

若是已醃过的鲭鱼,建议先泡水10分钟,再清洗、去骨切片。

3

将鲭鱼切去头尾,并以平刀切去骨头后,将鲭鱼肉切成4等份。

便当菜建议先切去鱼骨头,较方便食用。另切下的骨头还带有骨头肉,可再香煎过后在家吃,亦相当美味。

4

起锅开大火,倒入少许油量,待热锅时,将鲭鱼放入加以香煎,待鲭鱼可翻面时即可转中火,煎至两面为金黄色,约3分钟,起锅前撒上10c.c.白醋,关火取出鲭鱼。

5

鲭鱼盛盘,并将半颗柠檬的檬檬汁挤于鲭鱼上,即完成。

※本食谱为5∼6人份。