沪式熏鱼

沪式熏鱼

食材(3~4人份)
草鱼中段600g

葱1支

姜4片
调味用材料
八角3粒

月桂叶2片

桂花10g

桂皮5g
调味料
酱油5g
调味料1 (混合备用)
水500g

糖400g

冰糖200g

老抽50g

酱油20g

米酒10g

美极鲜味露10g

五香粉3g

熏鱼起源于江南一带,上海人偏好以新鲜草鱼制作熏鱼。虽名为熏,却是油炸而成,热食、冷吃、下酒都合适。

这道料理不适合使用油脂太丰富的鱼,可用鲳鱼、鲤鱼取代。如果偏好浓郁口味,可把草鱼块泡在酱汁里浸泡约2小时,能让成品更为饱满多汁。

1

【制作酱汁】把葱洗净切段。取一空锅,用油爆香葱与姜片,放入【调味用材料】与【调味料1】。以中火煮开,再转小火煮约30分钟。稍微收汁至浓稠状后关火,冷却备用。

2

【制作熏鱼】洗净并沥干草鱼中段,切成约麻将大小的块状。倒入5g的酱油拌匀。

因为鱼的水分容易流失,所以只在下锅前用酱油抓匀,才能保持鱼肉的软嫩。

3

起一油锅,以约220°C油温酥炸草鱼块约1分钟,直到外表结痂,取出沥油。

第一次炸草鱼时,如果鱼肉黏在一起不用理会,之后再分开即可。酥炸草鱼时不宜经常翻动,以免弄碎鱼块。

4

将黏在一起的鱼块轻轻分开。以中小火约200°C油温二次酥炸草鱼块,外表有点酥脆即可捞起。

5

将炸好的草鱼块放入酱汁里浸泡约30秒,以保持酥脆的口感。捞出酥炸好的草鱼块,放入盘子即可。

熏鱼虽名为熏,却是油炸而成,热食、冷吃、下酒都合适,年节上桌保证惊艳。