和风炸鸡沙拉

和风炸鸡沙拉

材料
鸡胸块200克

美生菜80克

小黄瓜40克

红萝卜20克

小番茄80克

苜蓿芽5克

豌豆芽5克

玉米粒2小匙

葡萄干1小匙

炸鸡粉适量
调味料
盐少许

胡椒少许

和风酱40c.c.
1

美生菜、小黄瓜、红萝卜、小番茄、苜蓿芽、豌豆芽洗净,并将小黄瓜切成厚约0.2公分的薄片、红萝卜切丝、美生菜叶剥成手掌大小,并去除水分。

2

放入盐、胡椒、炸鸡粉、适量清水,拌匀后再放入鸡胸肉块均匀蘸裹。

3

中火起油锅,待油温升至摄氏170∼180度时,放入鸡胸肉块,油炸至表面呈现金黄色后,捞起并沥油。

4

依序放入美生菜叶、小黄瓜块、红萝卜丝、小番茄、豌豆芽、玉米粒、葡萄干与鸡胸肉块,最后放上苜蓿芽装饰,淋上和风酱便大功告成。