中式、便当菜、吃鱼好处多多、美味便当菜!、香煎、鱼肉 椒盐鳕鱼 食材 鳕鱼160g 橄榄油10c.c. 米酒20c.c. 调味料 黑胡椒20g 盐10g 1 鳕鱼两面都淋上橄榄油,并撒上黑胡椒以及盐。 2 用手将鳕鱼两面的调味料涂抹均匀。 3 中火热油锅,放入鳕鱼,并加入米酒20c.c.去腥。 4 2分钟后转小火,两面都煎至金黄色后即可起锅。 ※本食谱为两人份,食材皆可在各大市场、量贩店与超市购买。