健康蔬食补充纤维质、凉拌、开胃下酒✤讨喜年菜、根茎类、清爽开胃菜、素食料理、过年清爽✤蔬食年菜 凉拌大头菜 食材 大头菜2颗 调味料 盐3茶匙 糖1茶匙 醋1茶匙 麻油少许 1 先将大头菜切细丝,之后放入盐,再用手抓几下。 2 静置5~10分钟,待大头菜软化后,用冷水将大头菜上的盐冲净。 冲水的目的是将涩味冲掉,因此可尽量冲干净。 3 将大头菜上的水分沥干后,放入盐、糖、醋及麻油,搅拌拌匀即完成。 凉拌大头菜若当天没有食用完,可放冰箱冷藏,约可保存一星期左右。 ※本食谱食谱为6人份。