美食秘籍 鸡肉五谷米菜饭 【材 料】 鸡腿肉 200公克 高丽菜苗 30公克 五谷米 100公克 水 120㏄ 【做 法】 1.五谷米洗好泡约40分钟；鸡腿肉切大块。 2.内锅放入五谷米、鸡腿肉块和水，放入电锅中，外锅加入1杯水按下开关，烹煮至开关跳起。 3.再放入高丽菜苗焖约2分钟即可。
